Emilee:
Antes no tenía energía y me era difícil hacer las cosas; no me sentía saludable.

Pasaba mucho tiempo en la cama o en el sofá, solo mirando televisión.
Tenía un sobrepeso de más de 100 libras.

Mi empleador informó que iban a hacer exámenes metabólicos.
Es muy conveniente.
Fui a la hora programada, me hice la prueba en 5 minutos y obtuve los resultados 2 días después.

No quería mirarlos, pero lo hice y no eran buenos.

Entrenadora Emmye
Soy Emmye, entrenadora de bienestar de Aetna.
La historia de Emilee es una historia de éxito enorme para mí.
Me siento orgullosa. Es hermoso ver a alguien lograr sus objetivos.

Emilee
Atribuyo el éxito a tener determinación; trabajé con un entrenador de bienestar que me ayudó a tener determinación.

Entrenadora Emmye
Ella ha logrado mucho, y ahora el desafío es mantenerlo.
Realmente tengo que preparar a la gente para las cosas que van a salir mal.

Emilee
Tuve muchas dificultades durante este período en el que intentaba recuperar la salud.

Entrenadora Emmye
Cuando sabes que tus hijos están en casa enfermos en vez de en la escuela y tienes reuniones durante toda la noche, ¿qué vas a hacer?

Creo que la conciencia plena es difícil, y muchos de nosotros tenemos que ocuparnos de muchas cosas en nuestras vidas. Hacemos varias tareas a la vez.
Trato de preguntarles a los demás qué es importante para ellos en este momento y en este lugar.
¿Te tomas tiempo para relajarte en la noche? ¿Duermes lo suficiente?

Emilee tenía problemas con los refrigerios por la noche, y se dio cuenta de que su comportamiento estaba provocado por el estrés.
El yoga fue mi vía para lidiar con el estrés.

Emilee
El yoga es excelente para tranquilizarse. Realmente te hace sentir bien; realmente lo resuelve todo.

A medida que adquiría un mejor estado físico, implementé más cambios alimentarios basados solo en sus sugerencias.
Ella fue capaz de decirme lo que necesitaba, en el momento en que lo necesitaba.
Para mí, parecía que ella estaba disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana.
Está en el teléfono. Está en el lugar donde te encuentres.
Siento como si estuviera allí solo para mí.

Ramsey (esposo de Emilee) Las cenas que prepara siempre son fantásticas, independientemente de la receta que se le ocurra.
Ha sido un gran cambio, y creo que es beneficioso para todos nosotros.

Emilee:
Si comienzo el día con una carrera, el resto del día me siento mejor.
Para mí, correr es lo mejor para liberar el estrés.

Empecé a correr 2 millas, y pasé los siguientes 5 meses esforzándome para llegar a correr 5 millas, hasta que ella me dijo “¡Ya estás lista!”. Ella me dijo: “Quiero que te inscribas en esta carrera”.

Y pensé, “sí, puedo hacer esto”.

Ramsey
La transformación de Emilee es fantástica. Creo que ha tenido un efecto enorme en toda la familia.

Emilee
Traté de pensar en cómo podía mejorar.
Traté de pensar en un bienestar integral para todo el cuerpo.

He perdido 100 libras, pero se trata de mucho más que eso. Me siento más saludable, con mayor control, y empoderada para hacer cualquier cosa.

Emilee encontró su camino hacia el bienestar.
Podemos ayudarlo a encontrar el suyo.
Programa Healthy Lifestyle Coaching de Aetna