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The journey is its own reward

Todos los desafíos traen nuevas oportunidades

Todos los desafíos traen nuevas oportunidades

It’s been six years since one Aetna employee took his first step toward healthy living – and had his last cigarette. Since then, he’s also lost more than 150 pounds while finding new ways to stay motivated

 

Joe Dragon comenzó su búsqueda de una vida saludable cuando dejó de fumar el 25 de marzo de 2008. Con fuerza de voluntad y con el apoyo telefónico del programa Healthy Lifestyle Coaching, Joe controló los antojos.

 

“Mi entrenador me ayudó a comprender la abstinencia y lo que sentía en los primeros días y semanas”, dijo Joe. Esos días y semanas se hicieron meses. Y su entrenador siguió motivándolo, siempre recordándole todo lo que había logrado. En marzo de 2009, cumplió un año sin fumar, un logro enorme.

 

También había aumentado de peso y se estaba acercando a las 400 libras. Como ya lo había intentado antes, Joe sabía que adelgazar sería difícil.

Making it happen

 

Pero esta vez sería diferente. “Decidí dejar de soñar y que era el momento de hacerlo”, dijo.

 

Para alcanzar su meta de adelgazar 150 libras, se inscribió en Weight Watchers y empezó a adelgazar de manera constante. Pero no obtenía resultados tan rápidamente como esperaba. Entonces, agregó ejercicio regular a su programa.

 

En el otoño de 2010, Joe caminaba cuatro millas por día. ¿Y cuando el clima era muy frío? Se inscribió en un gimnasio y entrenaba de tres a cuatro veces por semana.

 

Getting inspired

 

Estaba bajando de peso. Sin embargo, Joe quería un mayor desafío. “Si salgo de mi zona de comodidad, me motivaré más”, dijo.

 

Así que se inscribió en caminatas con fines benéficos. En junio de 2010, había adelgazado 83 libras. En ese entonces, Joe también se había inscrito en el desafío Get Active en el trabajo, para llevar una alimentación saludable y hacer actividad física. “Es una gran herramienta que me hizo seguir responsabilizándome de mi avance”, dijo.

 

La muerte de su abuela, una gran defensora de sus nuevos hábitos saludables, estimuló a Joe a aumentar todavía más la potencia de su rutina. En el otoño de 2011, participó en una caminata con fines benéficos, de 33 millas, que duró 2 días. Luego, corrió una carrera de 5 km en honor a los bomberos fallecidos el 9/11.

 

Para la primavera de 2011, Joe había perdido 130 libras. Con la atención puesta en esa meta de 150, continuó motivándose.

 

Finding success – and new challenges

 

En abril de 2013, Joe superó su meta: adelgazó 155 libras.

 

Actualmente, continúa su camino: se alimenta bien, va al gimnasio y participa en competencias.

 

En su tiempo libre, Joe va a las compañías locales y comparte su experiencia. Espera motivar a otros a dar ese primer paso, cualquiera que sea. Regresará a la facultad para obtener un título de nutricionista y está entrenando para correr su primer maratón. Pero Joe hizo el siguiente comentario acerca del éxito por el que tanto luchó: “Esto no es una carrera, es un viaje para toda la vida. Y disfruto de cada segundo de este viaje”.

 

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Avisos legales 

“Aetna” es el nombre comercial que se utiliza en los productos y servicios ofrecidos por una o más de las compañías del grupo Aetna, entre las que se incluyen Aetna Life Insurance Company y sus filiales (denominadas “Aetna”).

Los planes de beneficios y de seguro de salud tienen exclusiones y limitaciones.

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