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Consejos para llevar una vida más saludable

Si conoce los puntos básicos, lograr una vida saludable puede resultarle más fácil de lo que piensa.

Tenga un excelente día gracias a la consciencia plena

La práctica de la consciencia plena le permite vivir en el momento presente para que pueda sentirse menos estresado. Es sencillo incorporar esto a su rutina habitual. (No hay mantras, lo prometemos). Comience con estos consejos sencillos sobre cómo aplicar la consciencia plena a la jornada laboral.

Obtener más información sobre la consciencia plena

Su salud mental importa

Cuidar de la mente es tan importante como cuidar del cuerpo. Podemos ayudarlo a distinguir entre el estrés cotidiano y algo más grave. Y tenemos recursos para ayudarlo a volver a estar lo más saludable posible.

Conozca nuestros servicios de apoyo para la salud mental

Deje de fumar cigarrillos para siempre

Fumar es la causa principal de enfermedades que pueden prevenirse en este país. Si está listo para dejar de fumar (y esperamos que lo esté), ahora es el momento para hacerlo. Hoy en día tiene más opciones disponibles que nunca antes.

Descubra cómo puede dejar de fumar

Cumpla con sus objetivos de bienestar físico de manera saludable

Conocer algunas pautas básicas puede ayudarlo a ponerse en forma sin importar su edad. Ya sea que recién esté comenzando o que quiera llevar sus entrenamientos al siguiente nivel, podemos ayudarlo a desarrollar hábitos saludables que durarán toda la vida.

Descubrir maneras saludables de ponerse en forma y evitar lesiones

Leer algunas experiencias exitosas de bienestar físico

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