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Consejos para llevar una vida más saludable

Si conoce los puntos básicos, lograr una vida saludable puede resultarle más fácil de lo que piensa.

Tenga un excelente día gracias a la consciencia plena

La práctica de la consciencia plena le permite vivir en el momento presente; de modo que pueda sentirse menos estresado. Resulta sencillo incorporar esto a su rutina habitual. (No hay mantras, lo prometemos). Comience con estos consejos sencillos. 

Obtener más información sobre la consciencia plena

Su salud mental importa

It’s just as important to take care of your mind as it is your body. We can help you distinguish between everyday stress and something more serious. And we have resources to help you get back to being your best self.

Explore our mental health support services

Deje de fumar cigarrillos para siempre

Fumar es la causa principal de enfermedades que pueden prevenirse en este país. Si está listo para dejar de fumar (y esperamos que lo esté), ahora es el momento para hacerlo. Hoy en día tiene más opciones disponibles que nunca antes.

Descubra cómo puede dejar de fumar

Cumpla con sus objetivos de bienestar físico de manera saludable

Conocer algunas pautas básicas puede ayudarlo a ponerse en forma sin importar su edad. Ya sea que recién esté comenzando o que quiera llevar sus entrenamientos al siguiente nivel, podemos ayudarlo a desarrollar hábitos saludables que durarán toda la vida.

Descubrir maneras saludables de ponerse en forma y evitar lesiones

Leer algunas experiencias exitosas de bienestar físico

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