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Una instructora de salud enseña el poder de los pequeños cambios

Emily Leland Por Emily Leland

Ricky Moore dice que Atlanta es su hogar, pero su pasión por ayudar a otros está teniendo un impacto positivo en todo el país. El instructor de salud de Aetna, aficionado del buen estado físico y padre de una hija de 16 años de edad, tiene un don para motivar a las personas a hacer cambios saludables en sus vidas diarias.

La energía contagiosa de Ricky lo ayuda a vincularse con gente como Larry Beach, que vive a 900 millas en Chester, Nueva York. A pesar de la distancia física, Ricky y Larry han formado un estrecho vínculo, al que Larry atribuye su constancia en el camino hacia una mejor salud.

"Hablar con Ricky me impulsa a alcanzar mis metas cada semana", dice Larry. "Él no me juzga. Si estoy pasando un mal momento, si he estado enfermo, puedo hablar con él. No como excusa de por qué no cumplí ese objetivo, sino por su comprensión". (Obtenga más información sobre la historia de Larry.)

Ricky tiene dos décadas de experiencia en entrenamiento personal, educación para la salud, control de enfermedades y asesoramiento para dejar de fumar. Durante los últimos siete años, ha ayudado a miembros de Aetna a vivir vidas más saludables y felices. Le preguntamos por sus mejores consejos de salud y sus lugares favoritos en Atlanta.

P.: ¿Qué logras como instructor de salud?
R.:
Para mí, estar sano es encontrar el equilibrio entre muchas dimensiones del bienestar físico y mental. Yo ayudo a la gente a alcanzar ese equilibrio.

P.: ¿Qué es lo que más te gusta de tu trabajo?
R.:
Mi trabajo cambia todos los días. Enfrento desafíos sobre nuevas ideas, conceptos y perspectivas. Me mantiene motivado para aprender y ser el mejor instructor posible.

P.: ¿Tienes algún consejo para los aspirantes a instructores de salud?
R.: Adquiere la mayor cantidad de conocimiento que puedas. Siempre trata de mantenerte al día sobre lo que está sucediendo en tu campo, asistiendo a entrenamientos, conferencias y seminarios. Siempre hay algo nuevo que aprender. Encuentra nuevas oportunidades para crecer.

P.: ¿Qué es lo que la gente debería rescatar de historias como la de Larry?
R.: La persistencia y una actitud positiva producirán resultados significativos con el tiempo.

P.: ¿Qué es lo que más te gusta de Atlanta?
R.: Atlanta es una meca para los amantes de la buena comida, los monumentos históricos, los conciertos, las obras de teatro. Uno de mis lugares favoritos para visitar con mi familia es el acuario de Georgia.

P.: ¿Cuáles son algunas de las formas en que la gente se mantiene saludable en Atlanta?
R.:
Los senderos para andar en bicicleta, caminar y correr son muy populares aquí. El Parque Piedmont, el Parque Stone Mountain y el río Chattahoochee son populares. Se pueden encontrar campos de entrenamiento al aire libre por toda la ciudad. Cuando hace demasiado calor para que algunas personas hagan ejercicio al aire libre, Jazzercise y zumba son muy populares.

P.: ¿Cómo tu familia y tú se mantienen activos juntos?
R.:
Jugamos al tenis y vamos al gimnasio por lo menos 4 o 5 días a la semana. Mi hija creció en mi campo de entrenamiento físico conmigo, así que ser activa ha sido parte de su vida desde que era pequeña. También baila para el equipo de baile de su escuela. Mi esposa también conoce la importancia del ejercicio para ayudar a controlar su presión sanguínea, peso y para sentirse mejor en general.

P.: ¿Cuál es el mejor consejo de salud que ha recibido?
R.: Nada es imposible. Si crees que puedes y estás lo suficientemente dispuesto, realmente puedes lograr cualquier cosa.

P.: ¿Cuál es tu bocadillo saludable preferido?
R.:
Palitos de apio o zanahoria con mantequilla de maní.

P.: ¿Cuál es tu lugar favorito en el mundo?
R.: Me gustaría conocer Dubái algún día. Estoy intrigado por el paisaje, y mis amigos que lo han visitado han hecho comentarios muy positivos al respecto.

P.: ¿Cuál fue el momento profesional más satisfactorio para ti hasta la fecha?
R.:
Ayudé a un miembro a perder más de 100 libras, lo que le permitió dejar de tomar medicamentos con receta.

P.: ¿Cuál es tu lema?
R.:
De hecho, tengo dos. El primero es "La diferencia entre una persona exitosa y los demás no es la falta de fuerza, ni la falta de conocimiento, sino la falta de voluntad". El otro es: "Cambia tus pensamientos y cambiarás el mundo".

Sobre la autora

Emily Leland es escritora y profesional de mercadeo, y vive en Charleston, SC. Su objetivo es hacer más ejercicio, consumir menos cafeína y encontrar el equilibrio entre la maternidad y el trabajo.